Set y Setting: claves para entender una experiencia consciente

Cuando hablamos de cannabis, muchas veces ponemos el foco únicamente en la sustancia: la genética, el porcentaje de THC, los terpenos o la forma de consumo. Sin embargo, desde hace décadas la investigación y la experiencia comunitaria coinciden en algo fundamental: la vivencia del cannabis no depende solo de la planta, sino del contexto. Aquí es donde entran dos conceptos clave: Set y Setting.

¿Qué significa “Set”?

El Set hace referencia al estado interno de la persona que consume cannabis. Incluye aspectos psicológicos, emocionales y personales que influyen directamente en cómo se perciben los efectos.

Dentro del Set encontramos factores como:

• El estado de ánimo (estrés, calma, tristeza, euforia)
• Las expectativas sobre la experiencia
• El nivel de información y experiencia previa
• La salud mental y emocional
• Las motivaciones para consumir (relajarse, socializar, aliviar molestias, explorar)

Una misma variedad de cannabis puede generar experiencias muy distintas en una persona tranquila y en otra ansiosa. Por eso, conocerse y escucharse es una herramienta básica de reducción de riesgos.

¿Qué entendemos por “Setting”?

El Setting se refiere al entorno externo en el que ocurre el consumo. Es decir, todo lo que rodea a la persona en ese momento.

El Setting incluye elementos como:

• El espacio físico (hogar, club social de cannabis, espacio público)
• Las personas presentes y el clima social
• El nivel de seguridad y comodidad
• La música, la luz, los estímulos sensoriales
• El marco legal y la percepción de riesgo

Consumir en un entorno seguro, conocido y cuidado no genera los mismos efectos que hacerlo en un lugar hostil, con miedo o presión externa. El entorno condiciona profundamente la experiencia.

Una mirada desde la reducción de riesgos

Los conceptos de Set y Setting nacieron en el ámbito de la psicología y la investigación sobre sustancias psicoactivas, y hoy son pilares fundamentales de los enfoques modernos de reducción de riesgos y daños.

Aplicados al cannabis, ayudan a:

• Prevenir experiencias desagradables o abrumadoras
• Reducir la ansiedad y el malestar
• Fomentar un consumo más consciente y responsable
• Promover el autocuidado y el cuidado colectivo

No se trata de “controlar” la experiencia, sino de crear condiciones más favorables para que sea positiva y segura.

El rol de los clubes sociales de cannabis

Los clubes sociales cumplen un papel clave en el Setting. Al ofrecer:

• Espacios privados y seguros
• Información accesible
• Consumo sin presión ni urgencia
• Acompañamiento entre pares

Contribuyen directamente a mejorar la experiencia de las personas usuarias. Al mismo tiempo, fomentan un Set más informado, tranquilo y consciente.

Por eso, muchos modelos de clubes se alinean naturalmente con este enfoque, incluso sin nombrarlo explícitamente.